隨著生活水平的不斷提高貧血患者在我們生活中已經(jīng)不常見(jiàn)了，但是對(duì)于一些特殊人群比如：孕產(chǎn)婦、老年人、兒童等等有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候應(yīng)該吃哪些食物來(lái)補(bǔ)血呢，下面小編就給大家推薦一種五紅補(bǔ)血湯：

五紅補(bǔ)血湯 補(bǔ)血最給力

專(zhuān)家推薦：貧血體虛可飲五紅湯，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑�素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

貧血是現(xiàn)在很多人都有的一種癥狀，造成貧血的原因主要是因?yàn)樵煅�的原料不�?血細(xì)胞形態(tài)的改變，人體的造血機(jī)能降低(即骨髓的造血機(jī)能降低);紅細(xì)胞過(guò)多的破壞或損失。貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛癥”范疇，常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛。

如果出現(xiàn)貧血不妨試試補(bǔ)血養(yǎng)血的五紅湯：

五紅湯補(bǔ)血養(yǎng)血名不虛傳

五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當(dāng)水喝。此湯中的紅棗有健脾補(bǔ)血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養(yǎng)血止血的功效;枸杞則補(bǔ)肝腎;紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃。

血液的各項(xiàng)指標(biāo)降低對(duì)于患者來(lái)說(shuō)相對(duì)危險(xiǎn)，比如白細(xì)胞低，身體就容易受到各種感染;而紅細(xì)胞低則發(fā)生貧血，身體虛弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血機(jī)制受影響，容易發(fā)生內(nèi)出血，風(fēng)險(xiǎn)極高。

相對(duì)于西醫(yī)的支持性治療，中醫(yī)更希望患者能夠擁有自身造血的能力。所以，如果體質(zhì)合適，都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過(guò)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，五紅湯對(duì)于升高白細(xì)胞的效果遠(yuǎn)沒(méi)有紅細(xì)胞和血小板那么明顯。

五紅湯簡(jiǎn)單方便，安全可靠，所以作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入紅糖即可，一天一次。

貧血體虛，可飲五紅湯

五紅湯對(duì)普通的貧血患者也有很好的療效，比如女性經(jīng)期失血過(guò)多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補(bǔ)血，改善貧血癥狀。

紅棗也叫大棗，中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀�，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。