我們很多人都是有很多的方法可以治療高血壓的，一般對(duì)于高血壓的飲食注意問(wèn)題也是很多的，其中我們就要做到在飲食上低鹽低脂肪，而且同時(shí)要加入一些能降壓的飲食，下面我們就給就給大家說(shuō)說(shuō)哪些食物可以有效緩解高血壓帶來(lái)的頭暈問(wèn)題。

甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。

葛根粳米粥：鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。

車前粳米粥：車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

上面這四種粥都是會(huì)治療高血壓有比較好的效果的，尤其是我們出現(xiàn)了高血壓引起的頭暈的問(wèn)題，我們都是可以通過(guò)上面的飲食來(lái)緩解的。