我們很多人都是喜歡喝粥的，除了粥能有效的幫助我們消化，同時(shí)也是能利用各種粥類(lèi)來(lái)幫助我們保健身體的，而且還可以根據(jù)季節(jié)的變化來(lái)選擇，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)春季常喝哪些粥更健康。

羊肉粥

材料：羊肉280克，粳米100克。

做法：先將羊肉洗凈切碎備用，再將洗凈的粳米加適量水煮至半熟時(shí)，倒入羊肉，同煮至熟。

養(yǎng)生功效：冬季喝羊肉粥，可益氣補(bǔ)虛、溫溫中暖下的作用，對(duì)于陽(yáng)氣不足、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝酸軟者尤為適宜。健康人食用，亦能增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗寒能力。

米仁蓮子百合粥

材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。

做法：先將米仁、蓮子、百合洗凈，加少許水煮開(kāi)，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調(diào)味。

養(yǎng)生功效：滋陰補(bǔ)虛、健胃止瀉。

適合人群：腸胃較差人群

白蘿卜粥

材料：白蘿卜1個(gè)，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。

做法：先將白蘿卜洗凈切片，加水煮30分鐘左右，再加洗凈的粳米用旺火燒開(kāi)，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調(diào)味。

養(yǎng)生功效：開(kāi)膈順氣、健脾化痰。

適合人群：感冒人群

蘋(píng)果紅棗粥

材料：蘋(píng)果250克，紅棗15顆，糯米100克，紅糖2克。

做法：先將蘋(píng)果洗凈去皮去核，再將其切碎搗爛與紅棗一同放在砂鍋中，加清水適量，熬出汁液2次，將渣去除，把汁液放在洗凈的糯米中，加入清水用旺火燒開(kāi)，再用小火煮至稠。調(diào)入蘋(píng)果紅棗汁，加入少許紅糖調(diào)味。

養(yǎng)生功效：健腦益智、養(yǎng)心悅脾。

適合人群：所有人群

荔枝紅棗粥

材料：荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。

做法：先將荔枝去殼，與洗凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。

養(yǎng)生功效：粥香味美、養(yǎng)氣生津、補(bǔ)肺開(kāi)胃。

適合人群：所有人群

春天應(yīng)該以滋補(bǔ)身體為主，同時(shí)還要保肝護(hù)胃，所以推薦的這六款粥就很適合在春季食用，當(dāng)然、也可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇粥類(lèi)。