夏季的時(shí)候，天氣是特別的燥熱的，這個(gè)時(shí)候我們的身體機(jī)能就會減弱的，所以夏季的時(shí)候我們同樣是需要進(jìn)補(bǔ)的，而且進(jìn)補(bǔ)的方法還是比較不同的，補(bǔ)的大發(fā)了就容易上火的，所以下面我們就給大家介紹兩款適合夏季的進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品吧。

麥冬燉甲魚

材料 麥冬6克、枸杞6克、玉竹8克 甲魚150克;

調(diào)料 酒2小匙、鹽1小匙;

作法： 1. 將甲魚宰殺洗凈，熱水氽燙出水;

2 .將氽好的甲魚切塊加水燉煮1小時(shí);

3 .藥材用水沖洗后放入煲中;

4 .再將調(diào)料入煲，用文火燉30分鐘即可食用

功效解析：

夏令陰血虛虧可造成頭暈?zāi)垦＃�肌膚干燥，面色無華，因此急需滋陰生津、補(bǔ)益精血。甲魚營養(yǎng)豐富、湯味鮮美、且潛伏水中，有滋陰、清熱、涼血之效，被譽(yù)為陰性食品中的佼佼者，最補(bǔ)人之精血，麥冬養(yǎng)陰生津、令人輕身不老，枸杞滋補(bǔ)肝腎、以明目烏發(fā)見長，玉竹性寒又能美白祛斑，悅澤膚色，女性乃陰柔之體，所以此湯最適宜女性、陰虛者夏令進(jìn)補(bǔ)。

山藥牛肉湯

材料 黃耆30克紅棗30克 牛肉250克、山藥250克;

調(diào)料 酒2大匙、鹽1小匙;

作法： 1. 山藥去皮洗凈切片;

2. 紅棗用清水洗凈瀝干備用;

3. 牛肉沖洗，后用熱水氽燙去血水洗凈備用;

4 .將6杯水煮沸，同時(shí)加入藥材、牛肉放入鍋中燉40分鐘;

5 .最后加入山藥和調(diào)料，再繼續(xù)燉煮15分鐘即可。

功效解析：

山藥為藥食兩用之品，藥用健脾益氣、長肌肉、止泄瀉、除疲勞，飲食可作主食、作蔬菜，或釀酒的原料，常年食用有降血糖、抗血管硬化、延緩衰老等諸多功效;黃芪補(bǔ)氣生肌固表、能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、預(yù)防病毒侵襲;紅棗益氣補(bǔ)血，健脾益胃，尤其其維生素含量為百果之冠，被營養(yǎng)學(xué)家稱為“活維生素素丸”

山藥牛肉湯藥食相兼，偏重于補(bǔ)氣健脾，脾氣虛弱、體倦乏力、機(jī)體免疫機(jī)能降低者，較適合夏季氣虛者作為日常食補(bǔ)。