這幾天雖然現(xiàn)在是入伏了，但是我們也發(fā)現(xiàn)早晚的溫差是比較大的，所以夏季的時(shí)候也是很容易出現(xiàn)咳嗽著涼的情況的，所以如果我們出現(xiàn)了咳嗽著涼的情況，我們就要用飲食的方法來(lái)改善的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何食療能改善咳嗽的問(wèn)題。

1、金銀花雞蛋湯

鮮蛋1個(gè)，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡(jiǎn)便易服，每天早晨服1次。

2、杏仁枇杷粥

取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤(rùn)肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時(shí)將枇杷葉取出，棄之不食。

3、水煮番茄

取新鮮番茄用刀切除外皮;加3碗清水入鍋煮約30分鐘;加少許鹽調(diào)味，食用時(shí)湯及番茄都可以吃。除了潤(rùn)喉治咳，西紅柿當(dāng)中的茄紅素對(duì)健康很好，多吃也能讓我們的臉色更美喔!

4、訶子羅漢茶

將訶子、羅漢果半顆、菊花和胖大海等所有藥材先過(guò)水洗一遍;藥材放入杯中后加熱水;入味后當(dāng)茶喝。除了胖大海之外，中藥還有很多顧嗓配方。這道訶子羅漢茶里頭的藥材都對(duì)喉嚨很好，只要用點(diǎn)心，是不必單純依賴市售胖大海的!

5、傳統(tǒng)咸桔

將桔子剪下來(lái)，洗凈后曬干。將曬過(guò)的桔放在沙盆里，放鹽后繼續(xù)曬;兩天后，桔子吸收了鹽份后開(kāi)始收縮;曬過(guò)半個(gè)月后的桔子，就可以放入密封的瓶子中保存;存放的時(shí)間越長(zhǎng)，桔子會(huì)變得越黑，并且會(huì)隨時(shí)間慢慢收縮。就像陳皮一樣，越陳越香。用開(kāi)水洗凈咸桔，然后搗碎用開(kāi)水沖，就成為咸香有益的咸桔水了。做好的咸桔用來(lái)泡水喝，有咳潤(rùn)喉的功效，而且味道非常好喔!

上面的五種食物都是比較傳統(tǒng)的改善著涼引起的咳嗽的方法，我們都是如果有夏季的咳嗽的問(wèn)題，就是可以嘗試一下的。

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