我們現(xiàn)在家里都是有一個小寶寶的，所以我們都是希望我們家里的小寶寶健康的，但是不知道什么原因我們家里的寶貝會出現(xiàn)面色蠟黃的情況，其實對于孩子的面色不好的話，我們可以吃一些粥品來改善的。

(1)棗麥粥

選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

(2)棗秫粥

先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內(nèi)炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

(3)蓮子粥

將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。

(4)苡米粥

將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

(5)肉湯粥

用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時放點食鹽。

在吃上述湯粥時，可與從市場上所購的山楂糕及茯苓餅同吃，以調(diào)理脾胃。

如果使孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習慣，及時添加輔食，不要一味吃甜食，以咸食為主，不偏食，適當節(jié)制生冷飲食，就能有效地預防孩子面黃肌瘦。

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