冬季是進補的最佳時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)時節(jié)，那么，這個時候對于呼吸道疾病患者來說養(yǎng)肺就顯得非常重要，俗話說，藥補不如食補，養(yǎng)肺的關鍵還是在于飲食都安排和搭配上，面對眾多食物，很多朋友不知道該怎么樣選擇，不要急，下面小編就為大家推薦一些養(yǎng)肺食物。

冬季養(yǎng)肺吃什么

品性微涼的蔬菜水果最養(yǎng)肺

日常的飲食應以清淡為主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉食及含脂肪較多的食物，忌食辛辣，戒煙酒。蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜等為主;水果以柑橘、梨、蘋果、葡萄等為主。

養(yǎng)肺補法：

(1)二冬茶：麥門冬、天門冬各5克，洗凈切碎，用開水浸泡10分鐘，加入蜂蜜適量。有滋陰降火，潤肺止咳的作用，適用于肺熱燥咳痰粘，陰虛勞嗽證。

(2)銀耳羹：銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水泡發(fā)切碎，大棗去核，同煮一小時，加入冰糖適量，分早晚二次全部服用。有補益潤肺，養(yǎng)陰生津的作用，適用于身體虛弱，干咳少痰，喉癢咽干，神疲氣短等肺氣虛證。如長更期服用可減量，用銀耳3克，大棗3枚，煎煮方法同前，還有提高人體免疫功能，軟化血管，抗衰老，延年益壽的作用。

(3)秋梨粥：秋梨50克去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖適量。有生津止渴，潤肺化痰的作用，適用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥傷肺證。

(4)海棗粥：海棗10枚，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜少許。有潤肺止咳、生津化痰的作用，適用于咽喉干痛、咯痰不爽的慢性氣管炎。

(5)百合粥：百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖適量。有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用，適用于肺熱久咳、體虛勞嗽等證。

(6)玉竹粥：玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用，適用于燥咳痰粘、咽干喉癢、食欲不振等肺胃陰虛證。

(7)杏仁豆腐：杏仁5克，豆腐50克，將杏仁用沸水浸泡數(shù)分鐘，去皮，再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿，煮沸十分鐘后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖適量。有利肺化痰、止咳平喘的作用，適用于種種咳嗽氣喘證。

以上小編針對養(yǎng)肺的食療偏方做了相關介紹，大家可以對癥選用以上介紹的幾款偏方，此外大家在平時的膳食上多食蔬菜和水果，這些食物都具有較好的滋養(yǎng)肺陰、和胃補虛的功效。