在冬季的養(yǎng)生保健中，男人在這個(gè)季節(jié)里面經(jīng)常會有一些聚會宴請，比如春節(jié)的時(shí)候公司聚會，親朋好友的聚會等等，在這些場合，經(jīng)常煙酒不斷，如何在冬季里面做好男人的養(yǎng)生保健生活成為許多人關(guān)心的問題，在下面將為您介紹一下冬天男人必喝4個(gè)湯方，希望對您有所幫助。

玉竹赤羊湯

和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。需要補(bǔ)腎固精的男性�？谖度饽鄄浑�，口味渾厚。

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法：

1、將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;

2、將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí))，然后加鹽稍煮即可。

禁忌：肝炎病患者慎用。

參淮山排骨湯

補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

原料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

制作方法：

1、先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。

2、在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

五指毛桃煲烏骨雞湯

芡實(shí)有補(bǔ)脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補(bǔ)氣養(yǎng)生。

原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

制作方法：

1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中;

2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中;

3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開后，改為文火煲兩個(gè)小時(shí);

4、湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。

蘿卜鯽魚湯

健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補(bǔ)的作用，適合秋冬季節(jié)食用。

原料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。

制作方法：

1、鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。

2、蘿卜去皮切條;蔥打結(jié);姜切片。

3、鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。

4、鍋內(nèi)加入足量的水(冷水、開水均可)，加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。

5、撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白(約30分鐘)。

6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。

在上文關(guān)于“冬天男人必喝4個(gè)湯方”的相關(guān)介紹中，為您介紹了幾種冬季滋補(bǔ)暖身的湯方，希望能對您冬季的養(yǎng)生保健生活有所幫助。