夏天很多人都沒什么胃口，吃什么都不香，雖然對女性而言這是個減肥的好現(xiàn)象，但是長期這樣對身體是有很大傷害的，所以今天要給大家推薦的是兩道咸鮮清淡，有強身潤臟功效的冬瓜粥，而且冬瓜本身也有減肥的作用哦。

冬瓜粳米粥

【原料】新鮮連皮冬瓜500克，粳米100克。 

【調(diào)料】香油1/2小匙、味精1/3小匙、精鹽1小匙。 

【做法】

1.將冬瓜洗凈，切成小塊，備用。    

2.將粳米用清水反復(fù)淘洗干凈，除去泥沙雜質(zhì)，備用。     

3.冬瓜塊同粳米共入鍋中，加水適量煮粥，調(diào)入味精、精鹽、香油即成。

溫馨提示：粥鍋燒開后，撇凈浮沫，加蓋，改用小火慢煮為宜。預(yù)計冬瓜粥制作時間40分鐘。

海帶冬瓜瘦肉粥

【原料】冬瓜500克，瘦肉250克，發(fā)好的海帶200克。 

【調(diào)料】陳皮二塊，精鹽、味精各適量。 

【做法】     

1.冬瓜洗凈，帶皮切塊（不要去除冬瓜籽）；     

2.海帶洗凈，切段備用；     

3.瘦肉洗凈，切成小塊；     

4.把冬瓜、瘦肉、海帶和洗凈的陳皮一同放到鍋中，加入適量的水（約8碗)，用旺火燒開后改用文火煲2小時左右，待瘦肉熟透后用適量的精鹽、味精調(diào)味即可食用。 

【功效】海帶冬瓜瘦肉湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和多種維生素，能增進食欲，促進人體的新陳代謝，強壯身體。      

最后，提醒各位網(wǎng)友：冬瓜性寒，久病和陰虛火旺者應(yīng)少食。

以上就是兩道美味冬瓜粥的詳細(xì)做法，胃口不好的朋友可以嘗試著做來吃一吃，冬瓜水分含量多，而且有利尿的功能，常食可以輕身哦，所以，夏天多吃冬瓜粥，不但可以飽口福，還不用擔(dān)心長胖，何樂而不為呢。