韭菜壯陽(yáng)靠譜嗎?韭菜是大家比較熟悉的一種蔬菜，相信在飯桌上，我們都會(huì)接觸得到，現(xiàn)在在生活當(dāng)中，很多人都認(rèn)為韭菜，對(duì)壯陽(yáng)有很好的效果，那么下面健康飲食專(zhuān)家，就為大家具體分析韭菜的功效。韭菜是我國(guó)土生土長(zhǎng)的蔬菜，在詩(shī)經(jīng)中就有“四之日其蚤，獻(xiàn)羔祭韭”的詩(shī)句，當(dāng)時(shí)的古人就已經(jīng)用韭菜當(dāng)做祭司用的極品了。到漢代時(shí)，官府已經(jīng)開(kāi)始利用暖房在冬季生產(chǎn)韭菜。這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一來(lái)是種植容易，靠著宿根對(duì)葉片發(fā)育的支撐，越割越多，甚至得了個(gè)懶人菜的諢號(hào);二是被認(rèn)為是一種有助于男性雄風(fēng)，甚至被冠以“壯陽(yáng)草”的名號(hào)。韭菜究竟有沒(méi)有這樣神奇的功效呢?

韭菜的真本事

要當(dāng)神藥，總有點(diǎn)獨(dú)家的成分。對(duì)于韭菜來(lái)說(shuō)，最特別的是其中含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因?yàn)樗鼈兊拇嬖凇ｋm然，韭菜中的這類(lèi)物質(zhì)多達(dá)20多種，但是直到現(xiàn)在，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。這些有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲(chóng)。

那我們?cè)倏戳硪环N“神奇”的物質(zhì)——鋅。這也是目前“韭菜壯陽(yáng)論者”所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。很不巧，韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)�，�?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說(shuō)同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來(lái)支配雄性功能，還我們不如吃?xún)啥湎愎絹?lái)得直接，省得去吞大盤(pán)大盤(pán)的烤韭菜了。至少?gòu)哪壳暗膶?shí)驗(yàn)報(bào)道來(lái)看，鋅的主要作用還是在于促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕是有些勉強(qiáng)。

好了，除了這些特別的東西。壯陽(yáng)傳說(shuō)還強(qiáng)調(diào)韭菜中還有豐富的營(yíng)養(yǎng)——維生素C，多糖物質(zhì)，甚至連纖維素也被拉來(lái)客串“助性”元素。這些物質(zhì)都對(duì)我們的身體有好處。不過(guò)，這些物質(zhì)實(shí)在跟男性功能沒(méi)有直接的聯(lián)系。提供這些營(yíng)養(yǎng)素就更不是韭菜的專(zhuān)長(zhǎng)了。大白菜的維生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。

壯陽(yáng)一說(shuō)從何來(lái)

壯陽(yáng)傳說(shuō)的“證據(jù)”。《本草綱目》記載，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)，遺尿。”雖然提及泌尿系統(tǒng)這個(gè)生殖系統(tǒng)的鄰居，卻完全沒(méi)有跟男性功能相干的內(nèi)容。

《本草拾遺》中有“溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽(yáng)，止泄臼膿、腹冷痛，并煮食之 ”的記載，其中“益陽(yáng)”一詞被當(dāng)做韭菜壯陽(yáng)的重要依據(jù)，不過(guò)，把這個(gè)“陽(yáng)”解釋成男性功能未免有些牽強(qiáng)。這樣看來(lái)，韭菜壯陽(yáng)更像是個(gè)現(xiàn)代版本的養(yǎng)生傳說(shuō)。

從上面的介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)韭菜壯陽(yáng)，從科學(xué)的角度來(lái)講，并沒(méi)有實(shí)際意義上的壯陽(yáng)效果，但是吃韭菜，不會(huì)給我們的身體健康，或者是男性的性能力產(chǎn)生影響，它能夠提供人們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，所以也可放心食用。