在男人的飲食中，肉類永遠(yuǎn)是站在第一位，而蔬菜類則是配餐。其實(shí)男人適當(dāng)?shù)某孕┧�果�?duì)健康也是相當(dāng)給力的。而說(shuō)到吃什么水果好呢？今天小編給大家推薦4種能夠壯陽(yáng)的水果，感興趣的朋友不妨來(lái)看看。

1、石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請(qǐng)出“抗氧化之王”石榴出場(chǎng)，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營(yíng)養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來(lái)說(shuō)，石榴榨汁吸收會(huì)更好。

2、梨

當(dāng)尼古丁被吸收時(shí)，越來(lái)越多的肺泡處在閑置狀態(tài)中，讓肺臟功能大受影響。這個(gè)時(shí)候，吃梨非常必要。因?yàn)槔鎿碛胸S富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸等，還有蛋白質(zhì)、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，并將其排除體外。但梨屬于寒性水果，每個(gè)星期吃2-3次，每次吃1-2個(gè)就足以達(dá)到潤(rùn)肺的效果。

3、紅棗

無(wú)法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！

4、柑橘

調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓�蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅(jiān)持吃1個(gè)柑橘吧！