補(bǔ)腎是男人一生堅(jiān)持的一項(xiàng)事業(yè)，很多男人都想知道吃什么補(bǔ)腎，他們想讓自己更充滿男性魅力，怎么才能幫助他們呢?今天就為大家介紹幾種補(bǔ)腎的中藥，想補(bǔ)腎的男人們不妨多吃吧!

芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣�！睹�醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 牛骨髓 有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用�！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨�！讹嬌耪�要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

希望上面介紹吃什么補(bǔ)腎的知識能為你帶來幫助，男人就是要多點(diǎn)陽剛才帥氣。