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春季飲食注意!不宜過于辛辣

春季飲食注意!不宜過于辛辣

    陽光明媚、鳥語花香,就在人們盡情享受春天美好景致的同時,也不要忘了春季可是傳染病的多發(fā)季節(jié)。日前,疾控中心急性傳染病防治方面的專家就春季傳染病流行期間市民如何預(yù)防等支招。

  春季容易發(fā)生的傳染病主要有兩類:一是呼吸道傳染病。比如:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等。另一類是經(jīng)消化道傳播的傳染病,如甲型和戊型病毒性肝炎、霍亂、痢疾等。這些疾病一旦出現(xiàn)更是容易傳播,會對廣大市民的工作和生活帶來較大的影響,因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

  7招防治春季傳染病

  1、定時打開門窗自然通風(fēng)?捎行Ы档褪覂(nèi)空氣中微生物的數(shù)量,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

  2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,進行計劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

  3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持工作學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后以及外出歸來一定要洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰。

  4、加強鍛煉,增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛煉的好時機,應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉使身體氣血暢通,體質(zhì)增強。