立春

　　立春是春季的第一個節(jié)氣，也是進入春季的標(biāo)志，“立”原本就是開始的意思。從立春這天開始，就算是真正進入春天了。從這天開始，氣溫慢慢回升，人體內(nèi)的陰寒之氣也逐漸融化消散，陽氣開始慢慢生發(fā)起來。

　　但是此時春寒料峭，氣溫變化大，人體如果不能對這種變化做出快速調(diào)整，就容易被風(fēng)寒邪氣入侵，因此，這個時候最容易感染流行性疾病;同時，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒、細(xì)菌會快速繁殖，肝炎病毒也會有機可乘，因此，春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝。

　　雨水

　　雨水節(jié)氣到來后，降雨量開始增多，天氣進一步轉(zhuǎn)暖，人體的肝陽、肝火、肝風(fēng)也會隨著陽氣生發(fā)而繼續(xù)上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏泄條達(dá)，便會影響脾胃的健康。這也是為何我們春天喜歡發(fā)脾氣的原因，也就可以理解憂郁癥為什么容易在春季發(fā)作。此時，養(yǎng)生要根據(jù)春季陽氣生發(fā)的特點，注意扶助陽氣，同時還要保護脾胃健康。

　　驚蟄

　　所謂驚蟄，就是春雷一響，驚醒了蟄伏在泥土下冬眠的小動物們。這一時節(jié)，人們身體中的肝陽之氣繼續(xù)上升，陰血開始略顯不足，此時養(yǎng)生最宜養(yǎng)陽補陰。