春季一個萬物生長的季節(jié)，我們在飲食也應(yīng)該有很多的注意事項，這些事項都是我們應(yīng)該注意的，但是并不是春季吃什么都是應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)的，有的時候我們吃的東西可能讓我們的身體變的更好，有的會更不好，下面我們就給大家說說有利于我們身體健康的食物吧。

1、山藥：“溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥”，具有健脾補(bǔ)胃，補(bǔ)虛弱的作用。

2、春筍：除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。

4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

5、香椿葉：具有消風(fēng)、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”，有宿疾者勿食。

以上這些都是春季我們在食物的選擇上的一些注意事項，只有我們注意這些內(nèi)容，我們才能讓我們的生活變的更加的好，所以我們一定要了解春季飲食的禁忌。