現(xiàn)在過了春節(jié)，眼看著春季已經(jīng)來了，又到了養(yǎng)生的好時候。這個時期肝火容易旺勝，一不小心就會上火、口舌生瘡。該怎么辦?這就要求，在養(yǎng)生的過程中記得“六最”。下面就與小編一起來看看吧。

春季是養(yǎng)生的好時節(jié)，也是肝火最旺盛的時期，一不小心就會上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛等。那么，春天吃什么好呢?

最適合的補品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝

春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，如大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實等，可以每天做粥來食用，不僅能夠護肝健脾胃，還能夠補氣血、預(yù)防春困。

最適合的口味：省酸增甘

初春陽氣初發(fā)，在飲食上應(yīng)該注意減酸增甘。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。

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