現(xiàn)在春天到了，很多朋友開(kāi)始注意對(duì)身體的保健調(diào)理。春季雖然是養(yǎng)生的最好季節(jié)，但也是百病多發(fā)的季節(jié)，時(shí)冷時(shí)熱的溫差變化讓腸胃也折騰不起，胃虛就成為我們身邊常見(jiàn)的癥狀，接下來(lái)小編為您傳授春季胃虛該吃什么，讓你好好享受這個(gè)穿暖花開(kāi)的季節(jié)。

胃虛屬于一種亞健康，需要我們通過(guò)飲食來(lái)慢慢調(diào)理，一些寒性食物也最好少吃，多吃一些開(kāi)胃易消化的食物。

山藥味甘性平，小孩脾胃虛弱，沒(méi)有胃口吃飯，并且時(shí)不時(shí)的腹瀉，吃點(diǎn)山藥是最好不過(guò)啦，也可以用它煲湯、煮粥，味道也是很好的。

蓮子可健脾益氣，并且止瀉。蓮子分為兩種，一種是有心的，一種屬于沒(méi)心的，蓮子的心哭，可以吃的時(shí)候把心去掉，這樣口感較好。

大蒜也非常好，但是吃太多的話會(huì)刺激胃，少量的吃就可以，能夠降血脂，提高免疫機(jī)能，有開(kāi)胃健脾的作用。大蒜唯一的缺點(diǎn)呢就是味道不好。

胃虛如果不及時(shí)調(diào)理，也會(huì)讓我們的膚色暗沉，為了我們的健康還有肌膚，對(duì)待胃虛要及時(shí)的調(diào)理，同時(shí)我們也可以常服用B族維生素片，護(hù)膚消炎，維持肌膚健康。

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