春季是流感多發(fā)時節(jié)，預(yù)防流感吃對食物很重要，現(xiàn)介紹4款食物來預(yù)防流感：

全脂牛奶。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，全脂牛奶能增加噬菌細胞活力而提高免疫力，幫人戰(zhàn)勝流感。

腌蘿卜。日本科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，日本傳統(tǒng)泡菜腌蘿卜中富含可增強人體免疫力的有益菌短乳桿菌，有助防止流感病毒。

紫葡萄和藍莓。美國俄勒岡州立大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，紫葡萄中的白藜蘆醇和藍莓中的紫檀芪與維生素D結(jié)合有助于提高人體抗病能力。

獼猴桃。美國《新英格蘭先驅(qū)報》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，常吃獼猴桃有助于緩解感冒流感導(dǎo)致的鼻塞和嗓子痛等癥狀。

在食療的時候不忘記鍛煉身體，二者才更加健康。