春天到了，雖然全國很多地方還一片寒冬的景象，但是身體生發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)開始了，慢慢有很多人都會(huì)覺得最近口干舌燥，甚至開始生瘡，這就是春節(jié)來到我們身體所作出的反應(yīng)，此時(shí)我們應(yīng)該多吃一些甘蔗和雪梨。

春季上火多為“濕熱”

到了春天，天氣逐漸變暖，然而卻是冷暖不定，忽冷忽熱，人們飲食和曰常生活習(xí)慣沒有適應(yīng)，再加上工作壓力大，所以很容易上火，產(chǎn)生咽喉腫痛、口腔潰瘍等病癥，對(duì)生活和工作都造成很大的影響。對(duì)待上火應(yīng)該像其它疾病一樣，對(duì)癥下藥是關(guān)鍵，首先要弄清上火的原因，然后再尋找解決的途徑。

中醫(yī)認(rèn)為，春季上火的原因多為“濕熱”造成的。春季雖然天氣開始變暖，氣溫卻是飄忽不定，總是多風(fēng)少雨，非常干燥，所以每到春季出現(xiàn)上火的患者就非常多。很多人一上火就會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)炎、流鼻血、便秘等癥狀，這其實(shí)與進(jìn)入春季后，陽氣上升，體內(nèi)積蓄的內(nèi)熱有一定關(guān)系的。

春季是一個(gè)少雨的季節(jié)，就算偶爾下一場雨也只是牛毛細(xì)雨，零星小雨，從而導(dǎo)致空氣中的溫度不夠。而很多人平時(shí)很少喝水，使體內(nèi)沒有充足的水分;還有不良的飲食習(xí)慣，如大量喝酒、吃肉、長期食用辛辣食物;再加上不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，從而使身體抵抗力下降，易疲勞，而且情緒不穩(wěn)定。

這多種原因都會(huì)引起內(nèi)熱，從而引起上火，這些情況多屬于“濕熱”。

一些人由于經(jīng)常容易上火，所以便久病成醫(yī)，隨身準(zhǔn)備去火的藥，比如牛黃解毒片、三黃片、黃連上清片等，每次上火就服用去火藥進(jìn)行治療。這種做法有醫(yī)學(xué)的角度講是很不科學(xué)的，因?yàn)檫@些清熱解毒的藥多為寒性，不利于祛除濕熱型的上火，雖然熱是消除了，但身上的毒性卻沒有消除，只是使火氣得到了暫時(shí)的壓制。

所以經(jīng)常服用這種藥的人往往會(huì)產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象：用后很有效，火氣也消除了，但卻會(huì)反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常上火，而且往往一次比一次嚴(yán)重。

疾病重在預(yù)防，上火也是一樣，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而對(duì)于已經(jīng)上火的患者來說，吃一些解毒的藥卻是治標(biāo)不治本，一定要從根本上祛除火氣才行。

春季多喝降火茶

對(duì)于春季上火，多喝降火茶能夠起到很好的預(yù)防和治療的作用，而且有些降火茶還有一定的安神效果，春季火氣大，應(yīng)該多喝降火茶，下面介紹幾種效果不錯(cuò)的降火茶。

魚腥草：

這味藥在醫(yī)學(xué)上是被廣泛使用的，具有清熱解毒的作用，對(duì)治療膀胱濕熱，大腸濕熱、小便淋漓澀痛有很好的療效�？蓪Ⅳ~腥草與菊花、金銀花同用，也可與黃連、白頭翁同用，對(duì)治療“濕熱”型上火很有幫助，而且不傷身體。

雪梨

雪梨是一種深受人們喜愛的水果，好吃又營養(yǎng)，而且很多人用雪梨來治療咳嗽。

雪梨不但味道好，也可以治療和預(yù)防上火，它里面含有大量的水分，對(duì)于缺乏水分引起的上火自然很有幫助。而且梨中含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素，這些元素具有潤肺涼心，消炎降火的作用。上火的時(shí)候多吃一些雪梨，或者用雪梨煮水喝，便可達(dá)到瀉火的功效。

甘蔗

很多人認(rèn)為甘蔗容易上火，其實(shí)不然。甘蔗中含的水分也比較多，而且含糖量也比較豐富，另外它還含有人體所需的各種物質(zhì)，對(duì)人體是很有幫助的。

中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果，可以治療因熱病引起的便秘，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。把甘蔗熬成水，可以當(dāng)作降火茶來飲用，多喝幾次便可治療春季上火。

春季萬物復(fù)蘇，晝夜溫差開始變大，而且有太陽和陰天時(shí)候溫差也很大，這就需要大家根據(jù)溫度真呢過件衣服，同時(shí)不能吃太過辛辣的食物，多喝水就會(huì)不上火了。