春季時(shí)節(jié)，除土里的作物吐綠之外。水中的生物魚類也開始活躍起來(lái)，春季黃花魚紛紛產(chǎn)卵上市，新鮮肉嫩又肥亮看上去舍不得吃。但黃花魚是春天最適合吃的魚類，具體還給人們什么樣的滋補(bǔ)效果呢。來(lái)看下吧。

研究發(fā)現(xiàn)，黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等，無(wú)機(jī)鹽含量高，且魚肉組織柔軟，宜于消化吸收。最妙的在于它的“蒜瓣肉”沒有碎刺，最適合老人、兒童和久病體弱者食用。

黃花魚的藥用價(jià)值

《本草綱目》中也有記載，黃魚味甘、性平，有明目、安神、益氣、健脾開胃等功效。對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō)，食用黃花魚會(huì)收到很好的食療效果。黃花魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。中醫(yī)認(rèn)為，黃花魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。在唐代《開寶本草》中介紹的“莼菜黃魚羹”食療方，即用莼菜15克，黃花魚250克，共煮煎濃汁服用，有益氣開胃的功效。

黃花魚的吃法

黃花魚的做法有很多種，無(wú)論紅燒、油煎、糖醋、干炸還是清蒸，都簡(jiǎn)便易做，味道鮮美。不過(guò)，黃花魚容易生痰助毒、發(fā)瘡助熱，所以易發(fā)潰瘍的人不宜多食。

可見春天吃黃花魚還是種健康的飲食。黃花魚帶給人們味覺享受之外。還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值哦。你也不妨嘗試黃花魚帶給你的滋補(bǔ)功效吧。