春季天氣容易過(guò)敏，大家可以從飲食上著手，常吃一些具有抗過(guò)敏作用的食材，有效抗過(guò)敏。

抗過(guò)敏食材首選是紫蘇

紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤(rùn)肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含的亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉(zhuǎn)化為DHA，不含膽固醇，對(duì)人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。

大棗也可抗過(guò)敏

紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。中醫(yī)對(duì)紅棗有很高的評(píng)價(jià)。過(guò)敏者可以服用紅棗10枚，生熟均可，每日3次。不過(guò)，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以牙痛、便秘患者不適合吃。

每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離季節(jié)性過(guò)敏癥狀

不要高溫加熱，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文獻(xiàn)報(bào)道蜂毒可用于治療支氣管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的脫敏作用。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因或在于此。不過(guò)，1歲以下的嬰兒和對(duì)蜂蜜過(guò)敏者最好不要喝。

有些食物可引發(fā)過(guò)敏

一些食物就是誘發(fā)過(guò)敏的因素，如蕁麻疹就是患者吃了魚(yú)、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等過(guò)敏食物后發(fā)病。此外，食品的添加劑如調(diào)味品、色素、防腐劑等也可導(dǎo)致過(guò)敏。

過(guò)敏體質(zhì)少戴飾品 人們佩戴的飾品也比較多，材料也五花八門(mén)，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠……而如果選擇不慎，就有可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏。而且天熱人出汗多時(shí)，汗液與飾品接觸會(huì)引起接觸性濕疹。因此，建議一旦因?yàn)榕宕黠椘范�產(chǎn)生皮膚過(guò)敏，要立刻停止佩戴，并盡快就醫(yī)。

春季的天氣干燥，花粉很容易引起各種過(guò)敏，對(duì)于比較容易過(guò)敏的朋友，建議出門(mén)帶口罩哦。