春季的乍暖還寒的氣候特點讓很多本來就腸胃不好的朋友們常常會感覺到身體不適，這和氣候的變化有很大的關(guān)系，如果患者朋友們想緩解和預(yù)防腸胃不適的問題，不妨用下面的三個方法來達到。

春季乍暖還寒 養(yǎng)好腸胃注意三小點

1、多吃粥

粥是對于人的身體有很好的保健作用，不僅能暖胃而且容易消化。建議使用炒扁豆淮山粥，因為淮山本身的營養(yǎng)價值就高，對于胃部有健脾養(yǎng)胃作用。制作方法也簡單快捷，只需要將山削皮洗凈，然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色，然后洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮，滾后放入調(diào)味料，即可食用。同時，飲用桂花心粥也能調(diào)理腸胃，促進腸胃消化，從而達到胃部的保護作用。

2、多喝湯

腸胃不適的原因之一是由于上火而導(dǎo)致，平時多喝湯水能有利于清熱降火，綠豆與薏仁用于煲湯，這種搭配都能起到清熱養(yǎng)胃的作用。平時，可以煮番茄排骨湯，不僅能夠增強骨質(zhì)，同時還可以促進胃液的分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。制作方法也是簡單明了，首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入，待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

3、水果山藥

山藥搭配蜀國，能夠有效補充維生素與身體礦物質(zhì)，達到健睥益腎的作用。在制作的過程中，首先把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面，隔水蒸半小時左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止，將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。

飲食調(diào)節(jié)身體固然是會有一定效果的，但是如果我們身體器官所患疾病比較嚴(yán)重，小編還是認(rèn)為大家應(yīng)該及早就醫(yī)，在治療的過程中利用食療達到輔助治療的目的。