冬春交替的時(shí)候，很多朋友都會(huì)因?yàn)闅夂虻淖兓�而患上感冒，雖然感冒不算什么大病，但感冒對(duì)于我們的正常生活和工作是必然會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響的，那么，在這個(gè)春季利用哪些藥膳可以幫助我們擺脫感冒呢？

感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是最常見的外感疾病，四季都可發(fā)生，尤以冬末初春為多。臨床上以頭痛、鼻塞、流涕、流淚、咳嗽、惡寒 、發(fā)熱、 周身酸楚等為主要表現(xiàn)。按其癥狀的輕重分為普通感冒及流行性感冒。

感冒屬中醫(yī)“時(shí)氣病”范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱)時(shí)行邪毒侵襲人體，阻遏衛(wèi)陽(yáng)，使?fàn)I衛(wèi)失和，肺氣宣降失司所致。根據(jù)其臨床表現(xiàn)并結(jié)合發(fā)病季節(jié)，一般可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒等證型。

【姜絲鴨蛋湯】

配方：生姜50克(去皮)，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。

制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

【神仙粥】

配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。

制法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。

功效：益氣補(bǔ)虛，散寒解表。

用法：趁熱喝粥，以汗出為佳。

【枸杞疰夏茶】

配方：枸杞子、五味子各等分。

制法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時(shí)，即可飲用。

功效：清暑祛熱，補(bǔ)虛益精。

用法：每日不拘時(shí)代茶飲服。

【黃芪姜棗湯】

配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。

制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時(shí)即可。

功效：益氣補(bǔ)虛，解表散寒。

用法：吃棗飲湯。

【綠豆粥】

配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。

制法：綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時(shí)加入冰糖，攪拌均勻即可食用。

功效：清熱解暑。

用法：可作早晚餐食用。

在氣候多變的季節(jié)中，大家切記要注意根據(jù)氣候的變化增減衣物，同時(shí)注意根據(jù)自己的實(shí)際情況適時(shí)的調(diào)節(jié)自己的飲食和生活起居。