一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。隨著天氣的變暖，春季養(yǎng)生保健成為不少人關(guān)注的話題，此時(shí)又迎來國際婦女節(jié)這一女性同胞的節(jié)日，市內(nèi)知名的健康專家，為女性朋友們炮制一道春季保健知識大餐。

春季預(yù)防婦科疾病

講究衛(wèi)生是關(guān)鍵

春天氣候反復(fù)無常，空氣潮濕，最適合病菌繁殖，因此春季是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)：宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、尿道炎等婦科炎癥都很容易在春季發(fā)生，子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病也更易在這個(gè)季節(jié)里找女人的麻煩。

春季最常見的婦科高發(fā)病是霉菌性陰道炎，這與沿海城市春季潮濕炎熱的天氣有關(guān)。霉菌喜歡酸性環(huán)境，而女性的陰道偏酸性，本身就溫暖潮濕，若外界也處于溫濕環(huán)境，有利于霉菌生長。霉菌性陰道炎的典型癥狀是白帶多，呈豆腐渣樣，患者常感到私處奇癢無比，有時(shí)會引起尿頻、尿急等癥狀。

預(yù)防霉菌性陰道炎,春季預(yù)防婦科病，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣很重要。包括不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手；不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦；換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。女性洗澡時(shí)宜用淋浴。

女性春季養(yǎng)生，影響全年健康。

談及女性春季養(yǎng)生之道時(shí)，指出春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。女性宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與粘滯食品不可多食，尤其不宜多食大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等。同時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力，可使全年疾病減少發(fā)生。

俗語說：“百草回芽，百病引發(fā)”，除了前面提到的婦科疾病外，如流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等疾病也會隨著細(xì)菌、病毒等病原微生物的繁殖而傳播。若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應(yīng)特別注意防蟲害、多開窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。

春季受孕應(yīng)注意病毒感染。

隨著氣溫逐步攀升，前往醫(yī)院咨詢備孕事宜的夫妻也驟增。最近一個(gè)月以來，前往咨詢“春天能否懷孕”的夫妻占到該科門診量的21%。備孕女性幾乎形成一個(gè)“共識”，認(rèn)為春季不適合懷孕，并歷數(shù)春季懷孕的壞處：容易感染疾病影響胎兒腦神經(jīng)發(fā)育、容易發(fā)生早產(chǎn)、春季情緒波動(dòng)大會導(dǎo)致缺陷兒形成等。

春季空氣濕度大，溫度升高，有利于各類病毒的生長，尤其是流感病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、肝炎病毒等多種病毒活動(dòng)最為猖獗。女性若在這個(gè)時(shí)節(jié)受孕，孕前一定要做好相關(guān)的優(yōu)生優(yōu)育檢查、病毒感染檢查等。

而對于已經(jīng)懷孕的女性來說，最好不要到人流密集的公共場所活動(dòng)，注意飲食衛(wèi)生，減少鹽分和水分的攝入量，避免過度勞累，以維持人體免疫能力。此外，還要避免過度精神刺激，保持愉悅心情。春季情緒變化大，容易煩躁、容易生氣，心情不易平靜。情緒的變化很容易影響腹中正形成的胎兒，尤其是孕早期的胎兒，生氣、煩惱、焦躁會影響寶寶健康，甚至導(dǎo)致缺陷兒的形成，比如有些唇腭裂的寶寶，就跟孕早期準(zhǔn)媽媽的心情、情緒密切相關(guān)。