在我們的身邊，有很多的女性朋友們，也都喜歡擁有一個美麗的容顏，健康的腎臟，那么你知道嗎？對于春天來說，應(yīng)該吃什么樣的食物才能夠達(dá)到養(yǎng)顏補腎的癥狀的？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

春天吃什么養(yǎng)顏補腎

紅酒

睡眠不好的人，那紅酒就是你的首選，可以治療失眠。另外，女性每天晚上喝點紅酒，可以美容養(yǎng)顏，排出身體毒素，而對于男人來說，還有激發(fā)身體能量，補腎壯陽的功效。

核桃

含有豐富的多不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化物質(zhì)等，每天堅持幾顆，不僅滋潤五臟，還能安神補腦。

夏威夷果

夏威夷果中不飽和脂肪酸含量較高，既能補腎，又能預(yù)防心血管疾病，而且還能促進(jìn)腸道蠕動，以及排便、排毒，對便秘有很好的治療效果。

海參

年紀(jì)越大，腎也會跟著衰老。大家在平時的飲食中可以多吃點海參，它含有的很多元素都對改善和調(diào)理女性內(nèi)分泌，促進(jìn)男性腎功能有很大幫助，豐富的膠原蛋白也是抗衰老的好東西哦。

黑芝麻糊

早上沒時間吃早餐的朋友，可以備上一罐黑芝麻核桃粉。沒時間吃早飯的話，早上泡一杯黑芝麻糊，會有飽腹感，而且頭發(fā)早白、腎虛疲勞、腸胃不通的人每天吃點黑芝麻糊，滋養(yǎng)效果是非常好的。

三文魚

經(jīng)常食用三文魚的朋友都應(yīng)該了解，三文魚口感細(xì)膩，而且脂肪含量少，是一種很健康的食物。經(jīng)常食用能降低肌肉腫痛、幫助肌肉修復(fù)，并且還能抑制皮質(zhì)醇。

補腎食療方

鹿茸枸杞豬腰子湯

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(去內(nèi)膜，切碎)。

做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

通過一段文字來介紹我們對于春天里吃什么能夠養(yǎng)顏補腎，有了一個更加清楚的認(rèn)識，平時的時候我們應(yīng)該嚴(yán)格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害的，影響著我們的身體健康，給我們的身心帶來一個非常大的困擾。