一般很多人在晚上的時候經(jīng)常的去熬夜，而且很多人都是迫不得已的去工作，可是大家在感覺困的時候經(jīng)常的去喝咖啡，可是大家知道喝咖啡對我們的身體有著非常大的傷害嗎？那么現(xiàn)在為大家介紹喝咖啡到底有哪些好處的人，會對我們的身體造成什么樣的影響呢？

喝咖啡可以提神這是全民皆知，很多年輕人辦公室和家里常備咖啡，犯困的時候提個神�？Х人�含的咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力具有強(qiáng)大的提神效果。但是如果本身對咖啡因非常敏感，或者容易睡眠不好，建議在下午5點后就不要再喝咖啡了。

美容：適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象。

增強(qiáng)體力：咖啡因能增強(qiáng)注意力和反應(yīng)能力，有助于運(yùn)動鍛煉的時間更長，使鍛煉效果更好。

提高記憶力：有很多研究表明，咖啡因不僅可以讓大腦興奮，還可以改善心情，提高我們的記憶力，是能夠讓大腦一直保持良好的運(yùn)作效果。

減肥：咖啡里面所含有的咖啡因能夠起到刺激中樞系統(tǒng)的效果，加速燃燒卡路里，提高我們?nèi)梭w的新陳代謝，讓身體里面所儲存的脂肪快速的消化掉，達(dá)到減肥的功效(前提是不要加過量的糖或者咖啡伴侶)。

保護(hù)肝臟：國外有研究表明，經(jīng)常喝咖啡的人群比不喝咖啡的人患肝硬化的幾率少80%左右。所以說喝咖啡也是可以起到保護(hù)肝臟的效果。

喝咖啡其實好處多多，只要我們別加過量的糖或者咖啡伴侶(奶精)，適量地喝，對我們的身體健康就有好處，犯困的時候不妨來一杯。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了喝咖啡的一些好處了吧，所以為了我們的身體更加健康，那么在生活中可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫幌驴Х�，但是盡量的不要長時間的喝，因為這樣的話也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)一些失眠的呢。