秋季，各種水果相繼上市，葡萄、山楂、大棗、石榴、柿子……這些水果到底有哪些營養(yǎng)和功效？吃的時候應(yīng)該注意哪些問題？在這個豐收的季節(jié)，在利口的同時，千萬不要忽視——秋果吃錯也傷身！

一、柚子（糖尿病人和肥胖者的佳選）

每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克，這對于肥胖者而言無疑是好消息。柚子里含量有大量的維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。而現(xiàn)有肉有uhan有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

食用提示：

一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大半即可。中醫(yī)認為，柚子偏寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃；高血壓患者忌食柚子；病人服藥時忌吃柚子和喝柚子汁，因為柚子容易與一些藥物相互作用，引起心律失常，嚴(yán)重的甚至致命。