中秋節(jié)馬上就要來(lái)了,經(jīng)過(guò)了一個(gè)夏季的消耗，每個(gè)人的體力和精力似乎都被酷熱“掏空了”，到了秋季，往往會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀、精神低落……本來(lái)就體弱多病的人在深秋更是痛苦：胃病犯了，老慢支犯了，鼻炎犯了，干眼病更重了……科學(xué)研究結(jié)果證實(shí)了人的感受：9月份人的血色素普遍低于5月份，深秋9、10月份是一年中人身體狀態(tài)的最低點(diǎn)。

　　既然如此，虛則補(bǔ)之。秋高氣爽乃是天賜的補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)。而且，我們可以利用金秋的保健養(yǎng)生，增強(qiáng)防病抗病的能力，做好過(guò)冬的準(zhǔn)備。

　　但補(bǔ)不能亂補(bǔ)，否則適得其反。養(yǎng)生專(zhuān)家告訴我們：秋季只宜清潤(rùn)補(bǔ)，忌用溫燥補(bǔ)。

　　秋補(bǔ)為何要清、潤(rùn)

　　近日，記者遇到了一位補(bǔ)“壞”了的讀者。這位女士說(shuō)，她向來(lái)身體虛弱，遵循民間“秋季進(jìn)補(bǔ)”的說(shuō)法，想方設(shè)法托人從東北帶回人參，再燉之以老母雞，沒(méi)想到連吃幾餐后，虛火大增，不僅鼻子出血，咽喉疼痛，而且多年未見(jiàn)的小疙瘩也一夜之間冒出。在醫(yī)院里，醫(yī)生說(shuō)她得了急性咽喉炎。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋季的主氣。人們常稱(chēng)為秋燥，其氣清肅，其性干燥，容易耗人津液。炎熱的夏季耗干了人體的津液，而秋燥又進(jìn)一步加重了燥象：口、唇干、鼻干、咽干，舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥，甚至皸裂。燥邪犯肺，容易發(fā)生咳嗽或干咳無(wú)痰、口舌干燥等癥。“燥則潤(rùn)之”，正確的補(bǔ)益之法是通過(guò)清補(bǔ)養(yǎng)陰防燥。如果此時(shí)使用不正確的溫補(bǔ)，會(huì)使人感覺(jué)更加燥熱難當(dāng)，猶如火上澆油。正如那位補(bǔ)壞的女士，導(dǎo)致“血熱妄行”，鼻子出血，咽喉腫痛。所以，秋天切忌“溫補(bǔ)”，應(yīng)以養(yǎng)陰和清潤(rùn)為主。

　　中秋節(jié)一過(guò)，秋天過(guò)半，已進(jìn)深秋，常有冷空氣侵襲，早晚溫差大，氣候干燥，冷暖多變，人體難以適應(yīng)，極易發(fā)生呼吸道和胃腸道疾病或舊病復(fù)發(fā)。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)清潤(rùn)，還可以保健防病，防患于未然。