秋天氣候干燥，人們更應(yīng)該補(bǔ)充富含水分的蔬菜和瓜果。而對(duì)于寶寶，秋天也是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，添加輔食的好季節(jié)。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟：1.把米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用小火煮40～50分鐘。2.在�；鹬�前加入過濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

胡蘿卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

步驟：1.把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘。2.�；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟：1.把米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘。2.在�；鹎安痪脤⑴Ｄ谭湃胫噱亙�(nèi)，再煮片刻。