從進入秋季開始我們很多人都是有手腳冰涼的情況的發(fā)生的，尤其是體虛的人，這種情況就更加的明顯了，其實我們手腳冰涼主要是我們的身體循環(huán)不是特別的好，下面我們就給大家說說手腳冰涼的中醫(yī)食療方法吧。

1.姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切細絲。

鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。

2.大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。

鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

3.三香辣椒

紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。

上面我們給大家介紹的都是我們生活中比較常見的關于我們手腳冰涼的中醫(yī)食療方法，只有我們掌握這些方法我們才能更好的保證我們的秋季的健康的。

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