秋季因為很容易上炎，所以也是喉嚨痛的高發(fā)期，一般大多數(shù)人喉嚨痛是感冒或扁桃腺炎等小疾病引起的，兩到三天可自愈。但是，這二三天中喉嚨痛時極其不舒服，多吃下面四種食物能助您擺脫煩惱。

1.金橘：營養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

2.梨：有潤喉作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

3.綠茶：性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

4.冰糖：性平偏涼，具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

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