雖然現(xiàn)在各種化妝品和養(yǎng)生品的功能很是強大，但是卻難以掩蓋快節(jié)奏的生活和工作壓力給愛美的女性帶來的皮膚健康問題。松弛、粗糙、毛孔變大等等都是常見的一些問題。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和其他微量元素，不僅能夠排毒養(yǎng)顏還能保濕護膚。下面小編就給大家推薦幾種健康的豆腐美食，還你美麗容顏。

豆腐主要由黃豆加水制成，內(nèi)含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上，兩小塊豆腐，即可滿足人體1天鈣的需要量。

豆腐所含大豆蛋白內(nèi)的異黃酮是肌膚美白的關(guān)鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細(xì)致。因此，常吃豆腐等黃豆類的食物，對于忙碌的現(xiàn)代人來說，是相當(dāng)健康的營養(yǎng)食材。

黃豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，且完全不含膽固醇，可促進體內(nèi)毒素排出，其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發(fā)生，對腎臟也具保護作用。

我們形容那些面容姣好的女生的肌膚似“豆腐”，其實實在在的豆腐對于人們的美容生活來說也是非常有幫助的，享受豆腐美食，就可以有效保養(yǎng)皮膚，讓你的肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。