百合是現(xiàn)在我們常見的一種食材，它的營養(yǎng)很豐富，而且對于我們秋季美容養(yǎng)顏和身體排毒都有很好的效果，因此，用百合做出各種美味，不止可以對我們身體有好的保健功效，還能讓我們青春長駐。

百合性寒味微苦，滋補作用可與人參并立，經常食用對人體有八大益處：

1、寧心安神

百合對于神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥。使用百合后會得到有效的治療。

2、清心除煩

經常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質發(fā)紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述癥狀。

3、補中益氣

有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀態(tài)，這就是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

4、補陰退熱

有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。

5、潤膚防衰

百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚干燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。

6、潤腸通便

百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者，經常食用可不藥而通，效果甚為明顯。

7、化痰止渴

百合具有清肺功能，對發(fā)熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對于氣管病患者有裨益。

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