季節(jié)性過敏讓很多人煩心。特別是秋季，大家更應(yīng)該小心啦。其實(shí)，食物中含有應(yīng)對過敏的天然物質(zhì)，可以預(yù)防和緩解過敏哦。下面，我為大家總結(jié)了“可緩解秋季過敏的食物”，大家來看看吧。

姜黃。

姜黃根粉(咖喱)是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機(jī)理是通過遏制一種導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到減少過敏的目的。

紅柿子椒。

柿子椒(特別是紅柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強(qiáng)免疫力的類胡蘿卜素。

紅葡萄。

紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。

橄欖。

最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強(qiáng)免疫力的屬性，有的醫(yī)生甚至建議適當(dāng)補(bǔ)充橄欖葉提取物補(bǔ)劑。

鱷梨。

鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的抗炎作用。

芥藍(lán)。

多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，減少過敏危險(xiǎn)。芥藍(lán)加豆腐就是不錯(cuò)的搭配。

以上介紹的食物，都是可以預(yù)防秋季過敏的食物，大家可以根據(jù)自身的情況食用哦。