“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏“，正因?yàn)榍锛臼?ldquo;收”的季節(jié)，所以藥膳的選擇要更為注意。此時(shí)應(yīng)該使用一些涼性和寒性的中藥材入膳，小編推薦大家?guī)卓钐鹌穾湍銓?duì)付秋燥，達(dá)到生津潤(rùn)肺的效果。

雙銀百合湯

銀耳100克、銀杏15粒、百合30克、紅棗20枚、冰糖適量。銀耳先煮片刻，再放入銀杏、百合、紅棗煮沸后，改用小火加入冰糖稍燉即成。雙銀百合湯有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。

川貝冰糖梨

梨一個(gè)挖去核，川貝粉6克、冰糖10克放入梨中，蒸熟后食用，早晚各一次。川貝冰糖梨有潤(rùn)燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等。

銀耳木瓜湯

銀耳約30克，木瓜半個(gè)約500g，冰糖、姜片適量。先把干銀耳泡開(kāi)，剪去較硬的蒂部，木瓜去皮切成塊狀。清水4杯燒煮，放入姜片煮片刻。撈去姜片，下銀耳和木瓜粒，慢火煮15分鐘。最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。

秋季干燥的空氣容易對(duì)肺造成傷害，建議大家多吃些潤(rùn)肺降秋燥的食物，為冬天的到來(lái)做好健康儲(chǔ)備。