夏季許多人都會(huì)覺得手心比手背熱，而且還時(shí)常感覺口干、大便干燥，睡著后易出汗，其實(shí)這些都是典型的陰虛內(nèi)熱癥狀。對(duì)此，中醫(yī)師表示，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人，要注意滋陰養(yǎng)陰，在飲食上要少吃煎炸、辛辣等傷陰的食物。

夏季陰虛內(nèi)熱的幾款食療方：

陰虛體熱者，可服用沙參麥冬湯，即用玉竹10克、天花粉15克、沙參15克、麥冬15克化裁煮水煎服，食療方面還可吃百合銀耳冰糖羹，即百合30克、銀耳30克、冰糖若干煮成的羹。

如果出現(xiàn)腹脹、反酸、噯氣、大便干燥等胃腸道癥狀，則是脾陰虛，可用生地20克、石斛10克、淮山20克、沙參15克、麥冬、太子參15克化裁煮水煎服。

如果出現(xiàn)心悸、失眠、心煩、易怒，則是心陰虛，可服用補(bǔ)心丹，即當(dāng)歸10克、生地20克、天冬10克、麥冬10克、酸棗仁10克、遠(yuǎn)志10克、沙參15克、丹參10克、太子參15克化裁煮水煎服。

如果出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈、目眩、耳鳴，則是腎陰虛，可服用六味地黃丸，即熟地20克、丹皮10克、淮山20克、黃肉10克、澤瀉10克、茯苓10克制成的藥丸。