夏季氣溫是比較高的，這個(gè)時(shí)候我們就要吃一些有利于我們解暑降溫的食物，但是胃腸不好的人在飲食上要有更多的注意的問題，這個(gè)時(shí)候喝湯就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇了，下面我們就給大家說說腸胃不好的人適合的湯吧。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳50克，紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。

做法：銀耳泡發(fā)，洗凈，剪去蒂，撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。

功效：夏季天氣熱，影響脾胃，減少胃液分泌，降低了消化能力，加上天熱睡眠不好，損耗津液，從而大大減弱食欲，造成人體能量攝入少而支出大。很多人到了夏天，體重下降，面部憔悴，并在面部形成色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑、黑斑等。此味湯中，銀耳有潤肺生津止咳、滋陰養(yǎng)肺、益氣和血等作用、是滋補(bǔ)佳品;紅棗含多種維生素，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血強(qiáng)力的作用。民間有“天天吃紅棗，一輩子不見老”的說法。圓肉味甘，氣香性平，能補(bǔ)血安神、益腦力，是滋補(bǔ)良藥。以上各味材料，統(tǒng)而合之，有健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤之功效。這些材料久服無損健康，其它季節(jié)飲用也有利健康。

綠豆茯苓赤芍湯

材料：綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量。

做法：各材料洗凈。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉(zhuǎn)小火。煲2小時(shí)出味，加鹽調(diào)味，飲湯食肉。

功效：此湯對祛除面部的暗瘡有特效。如果面部出現(xiàn)皮下硬塊，即是結(jié)締組織的集結(jié)，表示快要在一兩日間出暗瘡，一旦發(fā)現(xiàn)馬上服用此湯療效尤為顯著。此湯方中的綠豆涼血清熱，茯苓解毒祛濕，配赤芍，紫花地丁，更加有助消涼解毒。在春夏雨季常生暗瘡者，多飲此湯調(diào)理，比做面敷更有效。此湯中所用的茯苓、紫花地丁、赤芍皆為常見中藥，價(jià)格便宜，療效確實(shí)。家中可常備。

銀花紫花地丁湯

材料：金銀花、紫花地丁各15克，片糖(長方形，紅糖)適量。

做法：洗凈置瓦煲，入四碗水，放入藥材煲約一小時(shí)后，濾去藥渣，然后加入片糖，再煲片刻即成。

功效：皮脂分泌過多，以致長出暗瘡、粉刺，甚至紅腫，宜先解熱毒，然后調(diào)整內(nèi)分泌。此湯的功能在除熱解毒。金銀花，有中藥“抗生素”之稱，能抗菌解毒，紫地丁是除熱解毒的要藥，專治無名腫毒，可內(nèi)服外用，無所禁忌。在炎熱的夏天常飲此湯，利于散熱解毒。

如果你的腸胃不適很好的，但是又想在夏季的時(shí)候消暑降溫的話，我們就可以嘗試一些上面這些湯，也許能有不錯(cuò)的效果。