天熱出汗多，體液消耗嚴(yán)重，如果不及時補(bǔ)水或補(bǔ)水不足，會導(dǎo)致血液濃縮，血流速度變慢，易形成血栓，導(dǎo)致中風(fēng)。此外，夏季容易上火，老年人代謝減慢，排便用力過猛就會導(dǎo)致血壓瞬間升高，引發(fā)急性心腦血管疾病。氣溫超過30℃，特別是相對濕度高時，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來實(shí)現(xiàn)，皮膚下的血液循環(huán)比平時快了好幾倍，對老年人或高血壓、心臟病患者是很大的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)中風(fēng)。

預(yù)防腸炎 別吃剩菜、少吃冷飲

夏天腸胃疾病高發(fā)，這事大家都知道，可犯病的人一點(diǎn)也不見少。馮慧蓮說，腸炎完全可以預(yù)防，生冷食品一定要洗干凈，即做即吃。剩菜在外邊放兩三個小時就會滋生細(xì)菌，因此要及時放入冰箱，最好是不要吃剩菜。

天熱，人們都愛吃點(diǎn)冷飲降暑，馮慧蓮接診過這樣一位患者，一口氣吃了五六個冰激凌，還喝了不少碳酸飲料，造成胃腸功能紊亂。醫(yī)生提醒市民，夏天吃冷飲降降溫可以，不過可千萬別貪涼，不要暴飲暴食。

此外，夏天天熱，還要預(yù)防中暑，注意補(bǔ)充水分，食物方面要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、黃瓜等。同時在外出時，要做好防曬工作。進(jìn)行長時間戶外運(yùn)動時，要準(zhǔn)備好防暑藥品。