夏季的時候天氣是比較炎熱的，這個時候我們就要注意我們該怎么吃才是健康的，因為這個時候有很多人會吃宵夜的，但是其實夏季吃宵夜的注意問題還是比較多的，那么夏季健康吃宵夜的注意事項有哪些呢?

夏季氣溫高，人體神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現(xiàn)消化力減弱、食欲不振現(xiàn)象，故應(yīng)適當(dāng)多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。飲食與健康的關(guān)系極為密切。飲食得當(dāng)，就能順利地度過夏天。如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。

想吃燒烤要選擇衛(wèi)生狀況好的地方，夏季吃夜宵不要吃太燙也不要太涼，以免影響腸胃功能。有肥胖、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝的人不適合過多食用燒烤類食物。

所以對于吃宵夜，需要注意幾點!燒烤以動物內(nèi)臟、羊肉串等肉類制品居多，多食用容易導(dǎo)致血脂血壓增高，加重脂肪肝。燒烤、啤酒、海鮮、豆制品中含有較高的嘌呤，經(jīng)常食用這些使高尿酸血癥加重，甚至加重痛風(fēng)。

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