夏季的時(shí)候，天氣是比較干的，有的人十分的喜歡喝含糖餓飲料，其實(shí)這些含糖的飲料就是我們很多人吃飯吃不好的主要的原因了，當(dāng)然除了這個(gè)還有很多其他的原因，下面我們一起看看夏季食欲不振的飲食原因吧。

溫度高 ，營(yíng)養(yǎng)師指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會(huì)減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺(jué)得饑餓。

脫水現(xiàn)象 夏天，人們?cè)诳照{(diào)房里感受不到水分蒸發(fā)，因此水分?jǐn)z取少，可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水，從而影響食欲。

喝太多含糖飲料 夏天容易口渴，有些人習(xí)慣猛灌含糖飲料，偏偏糖是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會(huì)讓人一下子覺(jué)得飽了，因此就吃不下，形成惡性循環(huán)。

我們想我們看完這些原因之后我們就應(yīng)該能找到一些比較合適的自己的原因了，我們就可以根據(jù)我們自己的實(shí)際的情況來(lái)看看我們的飲食有哪些問(wèn)題了，從而改正一下就好了。

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