夏季炎熱，很容導(dǎo)致食物變質(zhì)，如果食用了這類食物腹瀉是一定會發(fā)生的，急性的腹瀉會給我們帶來痛苦和不便，如果想快速止瀉，小編建議大家要注意自己的飲食調(diào)節(jié)，今天下文中介紹的一些食材，具有很好的止瀉效果，有需要的朋友們可以試一試。

急性腹瀉的病因：

(1)細菌感染人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品

(2)病毒感染人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉

(3)食物中毒是由于進食被細菌污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。

(4)生冷食物喜食生冷食物

(5)食物滯留消化不良，飲食無規(guī)律、進食過多的食物。

(6)腹部受涼，致使腸蠕動加快導(dǎo)致腹瀉。

慢性腹瀉的病期在2個月以上，病因比急性的更復(fù)雜。

對于輕度急性腹瀉，吃什么食物止瀉?常見的食物有，熟的蘋果、糯米、山楂、荔枝、烏梅、茶葉、石榴和扁豆等等。熟的蘋果中含有的果膠具有吸收細菌和毒素的作用，有止瀉的功效。糯米易消化，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等。糯米營養(yǎng)豐富，是溫補強壯的食品，具有健脾養(yǎng)胃，補中益氣，對食腹脹腹瀉有一定的緩解作用。

扁豆，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。需注意，對生扁豆加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛等中毒癥狀。山楂的體外抑菌試驗表明，生山楂有很強的抑制福氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。

烏梅有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等癥。烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。石榴適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人食用。茶葉有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素p樣作用。

上面的這些食材雖然有止瀉的作用，但是，如果朋友們的腹瀉嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)，避免更嚴(yán)重的健康問題出現(xiàn)。