很多人都喜歡喝茶，而茶對(duì)人體也確實(shí)能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用，但是在炎熱的夏天，身體的水分大量流失，如果要用茶水來補(bǔ)充水分和養(yǎng)生的話，那就要注意以下4個(gè)禁忌事項(xiàng)了，一起來詳細(xì)了解一下吧。

飲茶禁忌一：飲濃茶  

飲用茶水后，茶水一般在人體內(nèi)能夠滯留3小時(shí)左右，而濃茶則會(huì)滯留更長的時(shí)間，這樣一來茶堿在人體內(nèi)積聚過多，會(huì)致使神經(jīng)功能失調(diào)。而且由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。所以，飲茶時(shí)，茶葉量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。 

飲茶禁忌二：空腹飲茶 

古人曾說“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并且會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，容易引起胃黏膜炎癥。 

飲茶禁忌三：飲隔夜茶 

泡好的茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。 

飲茶禁忌四：睡前飲茶 

睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。

以上4個(gè)飲茶的禁忌大家要牢記哦，尤其是喜歡喝茶的朋友不要犯這樣的錯(cuò)誤，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響的，雖然有專家指出隔夜茶并沒有問題，反而會(huì)讓茶多酚析出更多，更健康，但是夏天炎熱，隔夜茶難免滋生細(xì)菌，所以大家還是不要嘗試了。