現(xiàn)在天氣越來越熱了，盛夏也離我們越來越近。在炎熱的夏天里，由于太熱。人們都沒有什么胃口，所以為了解決食欲不振 ，在夏天就要吃一些開胃的食物。比如水果，水果是人們夏天喜歡吃的食物之一，那么夏天可以吃什么水果達(dá)到開胃的效果呢。

1、桃子

夏季是采摘桃子的黃金季節(jié)，這些帶著香氣會(huì)給你最完美的夏季享受。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量卻只有180.0千焦。是不可多得的健康食品。

2、青桔

在夏季，許多人都會(huì)泡上一杯青桔檸檬冰茶來解暑，這顆小小的果子不僅模樣可愛，味道也是清爽。青桔可以理氣、解郁、化痰、止渴，消食、醒酒，可謂是夏季必備。

3、無花果

無花果一年兩熟，七月為夏果盛季。新鮮的無花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和豐富的營養(yǎng)。夏季食用可以健胃清腸，消腫解毒，如果你食欲不振，食用些無花果是不錯(cuò)的選擇。

4、黑莓

黑莓果實(shí)柔軟多汁，色澤宜人，無論是作為早餐還是飯后甜點(diǎn)都十分適合。黑莓營養(yǎng)豐富，含有人體必需的17種氨基酸和維生素，其中維生素C的含量是蘋果的5倍、葡萄的6倍。夏季食用可以消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。

5、鱷梨

鱷梨又稱牛油果，鱷梨奶油般的質(zhì)地使它成為夏季菜肴的中流砥柱。鱷梨果實(shí)為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)。

6、樹莓

樹莓有著鮮艷的色澤，無論是生食還是搭配甜品飲料都會(huì)讓人食欲大開。樹莓含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素C等，具有澀精益腎、助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效。

7、藍(lán)莓

七月是藍(lán)莓的季節(jié)，在炎熱的夏季，這種可人的藍(lán)色小漿果用酸甜的味道給你帶來沁爽宜人的感覺。同時(shí)藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

以上就是給大家介紹夏天沒胃口可以吃的水果，也可以說是夏天比較適合吃的水果，這些水果都是屬于夏天大家常吃的水果哦，大家不妨記得在炎炎夏天吃這些水果。不僅生津消暑，同時(shí)還是夏天的保健之果哦。