一到夏季，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況。很多人總以為口干沒什么大礙，多喝水就可以了。但如果喝水都不能解決口干問題，那可能也許是你的身體出現(xiàn)“陰虛”癥狀了哦。

夏季有什么食物可以幫你預(yù)防緩解口干癥狀?接下來，下面為你推薦六類食品緩解苦干舌燥，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)。

1、蓮子芯水

在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時(shí)可以通過喝蓮子心水來達(dá)到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時(shí)可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時(shí)候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時(shí)還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個(gè)時(shí)候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國(guó)中醫(yī)還指出，蓮子心水同時(shí)還可治療咳嗽。

2、吃枸杞子

很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對(duì)于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進(jìn)行治療�；颊呙客沓跃需阶�30克，并且要嚼得越爛越好，堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。但如果你是長(zhǎng)期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，因?yàn)橐恍┌┌Y也有口干的現(xiàn)象。除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時(shí)候口干的情況更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時(shí)候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會(huì)從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。

3、蜂蜜加米醋

除了口干舌燥之外，很多人在同時(shí)還會(huì)感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達(dá)到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。

4、櫻桃

面對(duì)口干舌燥吃什么好的問題，櫻桃也是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)櫻桃可幫助我們有效的保護(hù)心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時(shí)還兼具很好的食療功效，它對(duì)脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈等都具有很好的治療功效。

5、蘋果

有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達(dá)到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì)，同時(shí)對(duì)口干舌燥也具有很好的治療作用。并且由于蘋果中含有大量的纖維素，食用后可抑制食欲，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)經(jīng)常吃蘋果還具有很好的預(yù)防心臟病的作用。

6、荔枝

很多人之所以會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，多半是因?yàn)榛鹪锼�引起，這個(gè)時(shí)候適量的吃點(diǎn)荔枝，可起到消肺氣，滋真陰，消火燥的功效。荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，特別是對(duì)心臟衰弱、肺弱之人都具有很好的壯心健肺的功效，還有一些貧血衰弱者也可以通過荔枝來達(dá)到補(bǔ)血的功效。但荔枝千萬不要多吃，如果過量食用的話也有可能會(huì)因此而導(dǎo)致上火，因此在吃荔枝的時(shí)候適量非常的重要。

夏季天氣炎熱，大家會(huì)出很多的汗。這個(gè)時(shí)候，大家就要注意多補(bǔ)水了哦。有時(shí)候，想要補(bǔ)水不是只是喝白開水這么簡(jiǎn)單哦。上文介紹的幾款食物就非常適合炎熱的夏季食用哦。