夏季中暑是很常見的一種問題，而中暑常常發(fā)生于體質(zhì)差身體虛弱的人群以及需要長期戶外工作的人群，通常情況下，我們在中暑以后身體會非常虛弱，如果吃錯了東西很可能會加重病情，因此借今天的時間提醒大家，中暑以后下面的這些飲食錯誤一定不要犯。

中暑之后在恢復(fù)過程中，應(yīng)吃些較為清淡、容易消化的飲食，補充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等，以下是中暑后的飲食禁忌。

1.忌大量飲水。中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液、影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導(dǎo)致熱痙攣。

2.忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

3.忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道，導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

4.忌純補。中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法。過早進補會使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。

5.忌偏食。中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等，以保證人體所必需的營養(yǎng)成分。

預(yù)防中暑的方法其實很簡單，我們一直在給大家說治病不如防病，不想再次被中暑所傷害，希望每位朋友都能夠做好夏季的防暑降溫措施。