身處高溫中各種冷飲一定是備受大家的青睞，應(yīng)該說(shuō)冷飲是夏季防溫降暑的佳品，但是小編想提醒大家，雖然夏季炎熱，但是如果我們?cè)谑秤美滹嫊r(shí)不能夠注意下面的這些事情，我們的健康將受到很大的傷害！

炎炎夏日來(lái)臨了，氣溫也隨之上升了，這個(gè)時(shí)候，夏日冷飲也在大街小巷排起了長(zhǎng)隊(duì)。在這炎熱的天氣里，冷飲絕對(duì)是你降溫解暑的最佳選擇，但是在你享受這些冷飲的時(shí)候，你是否知道它會(huì)影響脾臟的功能呢?吃多了，更是會(huì)引起脾胃虛寒，使你很不舒服。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，夏季養(yǎng)脾是一年中最好的季節(jié)。而冷飲是寒涼之物的代表，多吃之后，雖然起到降暑的作用了，卻使脾胃受到了損傷。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，夏天是暢快享受冰涼食品的季節(jié)，如果連這個(gè)都要?jiǎng)儕Z，那這個(gè)夏天還有何樂(lè)趣可談?其實(shí)，冷飲也不是不可以吃，那么，如果喝冷飲不傷身?

1、食用冷飲時(shí)間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

當(dāng)在外面想要吃根雪糕，正常時(shí)可以的，但是不要連續(xù)吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過(guò)150毫升，瓶裝的最好不要超過(guò)半瓶，超過(guò)了就有可能損傷到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗，此時(shí)喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對(duì)胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過(guò)猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

5、冰箱貯過(guò)久的冷飲不要喝

一到夏天，很多人就會(huì)在家里的冰箱里放很多的冷飲，等以后慢慢喝，慢慢吃，其實(shí)這是不對(duì)的，冰箱不是殺毒柜，無(wú)法起到滅菌的效果。所以，冷飲應(yīng)該盡快食用，在冰箱放久了，品質(zhì)會(huì)降低，不會(huì)像剛開(kāi)始那樣新鮮了。

冷飲雖好但是大家可以看出錯(cuò)誤的飲用方法會(huì)直接傷害到我們的健康，小編還是建議大家能夠多關(guān)注白開(kāi)水的保健功效，它才是夏季防溫降暑的最佳選擇。