夏季的時(shí)令水果很多，有不少人喜歡用水果自制美味的水果茶，夏季水果是順應(yīng)季節(jié)成熟的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最為豐富。但是制作水果茶首先還是要了解各種水果的功效，為自己選擇適合自身體質(zhì)的水果。今天就為大家介紹8種水果。

解暑利尿——西瓜

夏天最離不開的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，適用于想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得年輕。

促進(jìn)消化——菠蘿

菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白，促進(jìn)消化，在不小心吃多了油膩大餐之后，來(lái)一點(diǎn)菠蘿幫你刮油潤(rùn)腸吧。其內(nèi)含的維生素B可以消除身體的緊張感，增強(qiáng)肌體免疫力，在過(guò)度疲勞和工作壓力大時(shí)，也需要菠蘿來(lái)幫你解決哦。

保濕去污——桃子

桃子具有超強(qiáng)的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保濕控油。另外，桃子中的維他命B和C，可促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤(rùn)，去除皺紋。桃子富含的膠質(zhì)物能在大腸中吸收大量的水分，可達(dá)到預(yù)防便秘的功效。

潤(rùn)腸排毒——火龍果

火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低，多吃也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏的功效。

美白祛斑——檸檬

檸檬中豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有檸檬的水，3天就可以看到皮膚變白變亮了。并且，其含有的營(yíng)養(yǎng)素能維持人體細(xì)胞正常的生理機(jī)能，能保持身體的年輕狀態(tài)。

滋潤(rùn)控油——草莓

草莓是女孩們最愛的夏季水果，它不僅香甜味美，還有美白、滋潤(rùn)、控油和潔膚的作用。油性皮膚和痘痘肌的人應(yīng)多多食用，有使皮膚水油平衡、緩解痘痘的功效。

嫩白潤(rùn)膚——荔枝

荔枝含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)血液循環(huán)，讓人擁有白里透紅的氣色。其含有的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長(zhǎng)痘痘的人不要過(guò)量。

抗皺去角質(zhì)——櫻桃

櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，對(duì)于皮膚粗糙、長(zhǎng)皺紋能起到改善的作用，讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成，讓氣色紅潤(rùn)有光澤，愛美的女孩們要多吃哦。

以上8種適合制作的水果茶的水果記住了嗎?趕緊看看它們的功效，找出適合自身飲用的吧。