每年的夏秋之交，頸椎病患者都會增加。造成這種情況的原因有兩種，一是晚上睡覺的時候受了空調、風扇的涼風，二是天熱時用涼水洗頸部，發(fā)生頸部小關節(jié)紊亂。季節(jié)更替，人們往往不能準確把握天氣變化，頸部在受涼的情況下會引起血管痙攣，肌肉僵硬，長時間如此，頸椎的不適就會顯現(xiàn)出來。

近年來，隨著電腦、電視的普及，再加上看書寫字的姿勢不正確等，越來越多的年輕人也加入到頸椎病的行列�，F(xiàn)在天氣比較涼時，要注意頸部保暖，經(jīng)常做頸部保健操。另外，“高枕無憂”是錯誤的，科學的枕頭高度是以睡者的一側肩寬的2/3左右為宜(約6～10厘米)，過低或過高都容易造成頸椎生理曲度異常。

天熱食欲減退、食量減少，加上人們喜好冷食，就很容易給腸胃病埋下禍根，但是卻很少表現(xiàn)出來。并且天氣炎熱使脾胃受到了傷害，導致脾虛。加上工作比較緊張，有些人很少吃早餐，或者忙時沒有時間，就不吃了。人們如果每次就餐的時間大體相同，時間長了胃也就形成了自己的“生物鐘”，每到飯點就會工作，但是如果突然不吃早餐了，必然會讓胃產(chǎn)生不適。秋季氣溫下降，人體在受冷后，胃酸分泌增多，腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮，導致胃病。所以日常膳食應以溫軟、素淡、易消化的食物為佳，做到定時定量，使胃中長時間保持有食物的狀態(tài)，防止胃酸侵蝕到胃黏膜。

秋初也是腹瀉的高發(fā)期，夏末秋初病菌繁殖快，食物易腐敗，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。如果防護不當，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，或使原來的胃病加重。

防止腹部受涼是預防胃腸炎的重要措施，還要加強鍛煉，注意飲食調養(yǎng)，胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐，同時還應注意進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔，并要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，同時，注意勞逸結合，防止勞累過度。