我們想要身體健康，不管在任何的季節(jié)，那么都應(yīng)該注意養(yǎng)生，尤其是在夏天這個季節(jié)里面，因?yàn)樘鞖獗容^熱，所以就應(yīng)該注意自己的養(yǎng)生，那么在夏天這個季節(jié)里面，養(yǎng)生都應(yīng)該要注意哪些小常識的呢。

初夏這段時間，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，此時正是養(yǎng)生的大好時機(jī)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，以順應(yīng)陰陽變化，為安然度夏打下基礎(chǔ)。

這時氣溫升高，雨量增多，天氣變化大，人體更易困乏，但人體的消化功能卻正處于旺盛時期，是身體補(bǔ)益的大好時機(jī)。同時天氣還沒完全熱，早晚還偏涼，并不需要冷飲消暑降溫。過食寒涼冷飲食，其胃腸道局部受冷刺激，運(yùn)動功能失調(diào)，可導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、厭食情況。此時忌食冰凍、溫?zé)岷蜐駳庵氐氖澄铩?/p>

此節(jié)氣中人的消化功能正處于旺盛時期，所以正是使身體受到補(bǔ)益的大好時機(jī)，此時應(yīng)當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血益氣功效的食物，這樣可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟。

建議大家除了保證健康的飲食、作息習(xí)慣，最好到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康檢查和保養(yǎng)。

相信大家都了解了夏天這個季節(jié)里面，我們大家一定要經(jīng)常的去喝水而且不要可能是一些生冷的或者是自己的失誤，為了我們的身體健康，我們大家一定要做到，多吃新鮮的蔬菜和水果。