生活緊張，血壓升高?心血管不好，血壓偏高?美國最新研究發(fā)現，這兩種血壓問題，吃點核桃就能應對。據英國《每日郵報》近日報道，《美國營養(yǎng)學會》雜志刊登的一項最新研究發(fā)現，吃核桃有助于人體應對壓力，降低高血壓。

由美國賓夕法尼亞州立大學完成的這項新研究發(fā)現，吃核桃和核桃油一周后，人們的平均舒張壓明顯下降。總體上，研究發(fā)現，“壞膽固醇”水平高的患者吃富含核桃的食品3周之后，即使面臨很大壓力，血壓也會明顯更低。

該研究負責人希拉·懷斯特教授表示，新研究首次表明，吃核桃可降低心理壓力造成的血壓升高。這不僅進一步證實了“核桃可降低膽固醇和高血壓”，而且表明吃核桃也有助于減輕生活壓力。

八種美食幫你“吃”掉高血壓

美食并不只是味覺的享受，巧妙利用不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康。下面小編就為你介紹8種廉價的美食，幫你“吃”掉高血壓。

黑木耳

用清水將 黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。